Энергия от греческого "эргон" работа, дело, действие. То есть сама суть слова означает что нужно действовать, а не ждать когда придет энергия. Энергия подразделяется на 4 типа:
- Физическая (питание, вода, сон, спорт);
- Эмоциональная (яркие эмоции, которые дают переключение, выброс гормонов счастья и силы на дальнейшее движение и развитие);
- Интеллектуальная (дисциплина, знания, память, умение фокусироваться, широта мышления);
- Духовная (мечты, ценности, любовь, помощь, вера, сила духа, смысл жизни).
Все эти типы энергий взаимосвязаны между собой и провал в одной части потянет за собой другие.
Энергия это выбор. Да да, вы прямо сейчас выбираете каким вам быть.
Практика:
Способы прокачки интеллектуальной энергии:⠀
1. Уберите всю информацию, которая вам не полезна. Отпишитесь от треша.
2. Потребляйте один тип контента за один приём информации.
3. Перед употреблением информации, спросите себя: «А зачем это мне? Или даст ли это мне пользу? Приведет ли меня это к целям?»
4. Получив любую информацию - сразу применяйте ее.
5. Читайте или обучайтесь выделяя время только на одну задачу.
6. Пару часов в неделю проводите время совсем без телефона, телевизора и других гаджетов